02241 9429005 / info@b-first.fit
Öffnungszeiten Doctor Test
Mo-Fr: 06:30-20:00 Uhr
Sa, So & Feiertag: 09:30-18:00 Uhr WALK IN.
Mit & ohne Termin möglich. Hier Termin sichern: https://testor.app/booking/location/dBDGPrK4TgM6925JUsp7

 

Teilnahmebedingungen >>HIER KLICKEN<<
Öffnungszeiten B-FIRST Studio
Mo-Fr: 06:30-22:00 Uhr
Sa, So & Feiertag: 09:30-18:00 Uhr

GEMEINSAM AN DEIN ZIEL.

B-FIRST ist ein familiengeführtes Sportstudio. Das Studio befindet sich direkt an der B56, welche die Städte Siegburg, Lohmar, Troisdorf, Neunkirchen-Seelscheid und Much vereint. Wir bieten einen modernen Kraft- und Ausdauerbereich, Personal Training, sowie ein vielfältiges Angebot an Kursen. Unser Saunabereich samt einer Sonnenterrasse mit Blick auf Köln lädt nach dem Training zum Entspannen ein. Um bei schlechtem Wetter und besonders im Winter trotzdem Sonne genießen zu können, stellen wir eine Beauty-Select-Sonnenbank bereit. Unter fachlicher Anleitung erreicht bei uns jeder sein ganz persönliches Ziel, von allgemeiner Fitness über Prävention oder Rehabilitation bis hin zum gezielten Bodyforming. Wir haben Dein Interesse geweckt? Dann vereinbare bei uns ein unverbindliches und persönliches Beratungsgespräch!

Figur- & Muskeltraining

eGym Zirkel | Gruppenfitness Muskeltraining | Herz-Kreislauf-Training Functional Training Faszientraining | Figurtraining

Gesundheit & Wellness

InBody Körpersegment-Analyse Herzfrequenzmessung Solarium | Licht-Therapie Yoga | Pilates | Sauna

Personaltraining

Abnehmen & Ernährung

Ernährungsberatung

Rücken & Gelenke

Fle-xx Zirkel Hilfe bei Rückenproblemen

Kurse

Gesundheitsorientierte Kurse Sportlich & Fit Relax & Wellness

TRAINERTEAM.

Unser Trainerteam heißt Dich herzlich Willkommen!

JASMIN BRAMBACH

Studioleitung & Trainerin
Bachelor of Arts in Fitnessökonomie

LAURA KRÄMER

stellv. Studioleitung & Trainerin
Bachelor of Arts in Fitnessökonomie

RAMONA SCHMIDT

Trainerin
Bachelor of Arts in Fitnessökonomie

NIKO MANDIC

Trainer
Bachelor of Arts in Fitnessökonomie

DENNIS ENGLISCH

Auszubildender
Sport- und Fitnesskaufmann

TIM JAMANN

Trainer B-Lizenz

 

DENNIS ZECHLAU

Trainer B-Lizenz

DEIN ZIEL. UNSERE PHILOSOPHIE.

Damit unsere Mitglieder sich wohlfühlen, legen wir höchsten Wert auf die Qualität. Betreuung, Wohlbefinden und Zufriedenheit liegen uns sehr am Herzen. Unsere Trainer sind bestmöglich ausgebildet und durch Fortbildungen immer auf dem neusten Stand. Wir bieten nicht nur Fitness, sondern Lebensqualität.

50 % Aktion - Bedingungen / Infos

Der Rabatt in Höhe von 50 % gilt für alle Verträge mit der B FIRST fit GmbH, die zwischen dem 15.08.2022 und 30.09.2022 (50% Aktion) neu abgeschlossen werden. Der Rabatt wird auf die jeweiligen Monatsbeiträge (Bronze, Silber, Gold) des Mitglieds für den Zeitraum bis 31.12.2022 gewährt. Vom Rabatt ausgenommen ist eine bei Bedarf anfallende Vorabnutzungsgebühr. Weitere Rabatte (Familien/Studentenrabatt) sind in der Zeit des 50% Nachlasses bis 31.12.2022 auf den Monatsbeitrag nicht möglich, erhalten jedoch (bei Verwendung*) ab 01.01.2023 Gültigkeit.
*vertraglich geregelte Bedingung

Diese Aktion ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar

50 % Aktion - Bedingungen / Infos

Der Rabatt in Höhe von 50 % gilt für alle Verträge mit der B FIRST fit GmbH, die zwischen dem 15.08.2022 und 30.09.2022 (50% Aktion) neu abgeschlossen werden. Der Rabatt wird auf die jeweiligen Monatsbeiträge (Bronze, Silber, Gold) des Mitglieds für den Zeitraum bis 31.12.2022 gewährt. Vom Rabatt ausgenommen ist eine bei Bedarf anfallende Vorabnutzungsgebühr. Weitere Rabatte (Familien/Studentenrabatt) sind in der Zeit des 50% Nachlasses bis 31.12.2022 auf den Monatsbeitrag nicht möglich, erhalten jedoch (bei Verwendung*) ab 01.01.2023 Gültigkeit.
*vertraglich geregelte Bedingung

Diese Aktion ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar

eGym

eGym bietet ein modern entwickeltes, abwechslungsreiches und ausgewogenes Zirkeltraining.

Wie z.B.:

- allgemeine Fitness
- Athletik
- Figurtraining
- Abnehmen
- Muskelaufbau

Für mehr Informationen schaue Dir gerne unser Video an. Du kannst uns aber auch für ein unverbindliches und persönliches Gespräch im Studio besuchen.

 

Functional Training

Functional Training steht für ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Zusatzmaterialien. Dein Training ohne isolierte Bewegungen macht deinen Körper zu einem effektiven Trainingsgerät. Komplexe Übungen fördern die Kräftigung des gesamten Körpers.

Verbessert werden:

- Ausdauer
- Schnelligkeit
- Beweglichkeit
- Kraft
- Haltung
- Koordination
- Körpergefühl

InBody 770

Körperzusammensetzungsanalyse mittels InBody 770 liefert Dir in nur einer Minute zuverlässige und wertvolle Parameter:

- Prozentuale Körperfett
- Segmentale Muskelmasse
- Intra- und extrazelluläre Wasser
- Viszerale Fettbereich
- Phasenwinkel

Mithilfe der übersichtlichen Visualisierung der Ergebnisse können wir Dich schnell und einfach informieren, wie Deine körperliche Verfassung derzeit ist.

 

Solarium

Ergoline Balance 770 Beauty Select

Die Ergoline Balance Beauty Select bietet Dir ein einzigartiges Sonnen- und Beautyerlebnis. Der spezielle Mix aus pflegendem Beauty Light und Sonnenlicht verwöhnt Deine Haut und gibt ihr einen strahlenden Teint. Beauty Select bietet drei verschiedene Verwendungsmöglichkeiten, damit Du dein persönliches Beautyziel erreichst – auf Wunsch auch UV-frei.

Die Beauty Select Programme:

1) Pure Beauty: UV-freie Hautpflege
2) Beauty & Sun: Biopositive Wirkung der verschiedenen Lichtspektren
3) Sun & Beauty: Schöne und natürliche Bräune

Nachgewiesene Wirkung:

- Collagenaufbau in der Haut
- Verbessertes Hautbild
- Angenehmes Hautgefühl
- Minderung der Falten

 

Durch Fle-xx zu mehr Wohlbefinden

Die Fle-xx X-Serie ist ein Trainingszirkel mit systematischen Übungen zur Behebung von tief sitzenden Fehlhaltungen. Im Prinzip ein Gegenmittel zum modernen Alltag, der für den Bewegungsapparat nicht viel übrig hat. Die Fle-xx X-Serie mit Ihrem ausgedehnten Wirkprinzip stärkt auch nachhaltig Dein Wohlbefinden. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt – nach der Methode „Leicht und locker“.

Kurse

Gesundheitsorientierte Kurse:

 

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