/* font awesome integration */
0151 64840732 / info(@)b-first.fit

Unser Kursplan

Bei Fragen steht Ihnen das B FIRST-Team gerne zur Verfügung.

Kursplan zum download >>

Aufgrund der aktuellen Lage, finden derzeit keine Kurse statt.

Kursplan Vormittag

Dienstag
Dienstag
10:00 - 11:00
Pilates
Pilates
10:00 - 11:00

Pilates ist eine ausgewogene Mischung aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung. Der Körper wird gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert. Auf schonende Weise bewirkt Pilates eine positive Veränderung der Körperhaltung, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Es lassen sich in kurzer Zeit lang anhaltende Trainingserfolge erzielen.

Sonntag
Sonntag
11:00 - 12:00
Pump up
Pump up
11:00 - 12:00

Pump up ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Kurzhanteln. Bei Pump up kann jedermann mitmachen, spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Diese Stunde bringt alle Fitness-Level zusammen, da die Gewichte der Kurz- und Langhanteln individuell eingestellt werden können. Bei Easy Pump up handelt es sich um die gleichen Übungen, welche für Einsteiger einfacher gestaltet werden.

12:00 - 12:30
Six Pack
Six Pack
12:00 - 12:30

Kursplan Nachmittag

Montag
Montag
16:30 - 17:30
Yoga
Yoga
16:30 - 17:30

Beim Hatha Vinyasa Yoga übst du dynamisch Übungen aus. Zudem verbindest du Atem und Bewegung zu fließenden immer wieder neu variierenden Sequenzen. So werden Kraft, Flexibilität und Entspannung vereint, die Körperwahrnehmung und die Konzentration geschult. Es entsteht Meditation in Bewegung.

18:00 - 19:00
Latin Dance
Latin Dance
18:00 - 19:00

Im Wort "Latino" ist Feuer, Temprament und Leidenschaft. Genau dies ist die Grundlage von Latino Dance. Es handelt sich hierbei um Tanzelemente, die sehr feurig und schweißtreibend sind. Entfesseln sie ihre Leidenschaft und genießen sie verschiedene Choreographien zu Lateinamerikanischen Rhythmen.

19:00 - 20:00
Bodyworkout
Bodyworkout
19:00 - 20:00

Es handelt sich hierbei um ein Workout, welches den kompletten Körper in Anspruch nimmt. Auf fetziger Musik und mit Zusatzgeräten, wirst du an deine persönlichen Grenzen kommen.

Mittwoch
Mittwoch
18:00 - 18:30
Hittraining / Fatburner
18:00 - 18:30

18:30 - 19:30
Pump up
Pump up
18:30 - 19:30

Pump up ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Kurzhanteln. Bei Pump up kann jedermann mitmachen, spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Diese Stunde bringt alle Fitness-Level zusammen, da die Gewichte der Kurz- und Langhanteln individuell eingestellt werden können. Bei Easy Pump up handelt es sich um die gleichen Übungen, welche für Einsteiger einfacher gestaltet werden.

19:30 - 20:00
Six Pack
Six Pack
19:30 - 20:00

Freitag
Freitag
Samstag
Samstag
Sonntag
Sonntag
Kursplan Nachmittag
Freitag
    Samstag
      Sonntag