Unsere Kurse – Dein Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden
Egal ob Rückenstärkung mit Rückenfit, mehr Beweglichkeit durch Pilates oder wieder fit werden nach der Schwangerschaft mit fitdankbaby – bei uns findest du den passenden Kurs für deine Ziele. Unsere Programme sind für jedes Fitnesslevel geeignet und helfen dir, dich gesünder und beweglicher zu fühlen.
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Lade dir hier unseren aktuellen Kursplan als PDF herunter:
Kursplan Vormittag 9:30 - 12:15
Kursplan Nachmittag 17:00 - 19:00
Pump up ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Kurzhanteln. Bei Pump up kann jedermann mitmachen, spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Diese Stunde bringt alle Fitness-Level zusammen, da die Gewichte der Kurz- und Langhanteln individuell eingestellt werden können. Bei Easy Pump up handelt es sich um die gleichen Übungen, welche für Einsteiger einfacher gestaltet werden.
Pump up ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Kurzhanteln. Bei Pump up kann jedermann mitmachen, spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Diese Stunde bringt alle Fitness-Level zusammen, da die Gewichte der Kurz- und Langhanteln individuell eingestellt werden können. Bei Easy Pump up handelt es sich um die gleichen Übungen, welche für Einsteiger einfacher gestaltet werden.
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Fitdankbaby PRE (Schwangerschaftskurs)16:00 - 17:00
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Fitdankbaby (mit Kids bis max. 4 Jahre)16:00 - 17:00
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Pump upPump up ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Kurzhanteln. Bei Pump up kann jedermann mitmachen, spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Diese Stunde bringt alle Fitness-Level zusammen, da die Gewichte der Kurz- und Langhanteln individuell eingestellt werden können. Bei Easy Pump up handelt es sich um die gleichen Übungen, welche für Einsteiger einfacher gestaltet werden.18:00 - 19:00
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Pump upPump up ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln und Kurzhanteln. Bei Pump up kann jedermann mitmachen, spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Diese Stunde bringt alle Fitness-Level zusammen, da die Gewichte der Kurz- und Langhanteln individuell eingestellt werden können. Bei Easy Pump up handelt es sich um die gleichen Übungen, welche für Einsteiger einfacher gestaltet werden.18:00 - 19:00
